有效的倾听需要专注我们应该努力不让自己被手机随时涌出的想法或其他问题分心，全神贯注于说话者我们倾听应该理解内容以及所讲内容的含义和情感2表现出关心和理解通过肢体语言口头肯定来表达我们的兴趣和关心，发挥好奇心的作用，但是注意关心和理解一定是第一位的另一个证明你听到的准确3。

4最好的沟通是提前做好一个人学会沟通的最高境界，是在很多事情没发生前，已经解决了问题，也是完成了对方或者是团队心中所想 别人没说，你用行动已经达成这就考验个人的阅历学识能力等5沟通的核心在于听 很多人觉得沟通就是要喋喋不休的说话，要说，但是真正沟通的核心是听，而且。

1倾听倾听是有效沟通的基础当你与他人交流时，要注意倾听对方的观点和感受，尊重他们的意见和想法不要打断对方，不要急于表达自己的观点，而是给对方足够的时间和空间来表达他们的想法通过倾听，你可以更好地了解对方的观点和需求，从而更好地回应他们的诉求2清晰表达清晰表达是有效沟通的。

4个说话技巧提升沟通表达 1说话简洁一些 爱因斯坦曾经说过的，“如果你不能简单地解释它，你就 没有很好地理解它”尽可能让每个观点，都能够用两三 句话表达出来 2 学习讲故事 学习将信息表达为故事，是一项宝贵的技能，因为它提供 了重要的背景信息，例如冲突是什么涉及的人物以及冲 突发生的时间和地点。

提升人际沟通能力的方法1积极倾听他人的谈话，眼睛应该注视着对方，保持注意力2善于举例说明，有助于谈话内容能够被更形象地理解，更深刻记住彼此谈到的观点3提前做好计划，制定沟通计划交流策略等，提高谈话时的效率性4将交流的时间提前通知对方，提前通知对方，对方有一定的时间充分思考。