一致性沟通，又称表里如一的沟通就是我们所说的话和我们身体的感受是一致的，我们能准确的表达出自己一致性沟通的特点一致性沟通首先是真诚的一致性沟通也是通透的，是能量流动的一致性沟通是建立在一致性的基础上。

一致性沟通不仅仅是你和对方的沟通，还代表了你和自己的沟通所谓一致性，是指自己他人情境，这三者的关系需要处在平衡状态一旦有失衡，比如你太多考虑他人感受，委屈了自己或者忽略他人，只顾自己再或者只关注事件。

所谓的一致性沟通通俗的讲就是，在沟通的过程中不仅要关注自己的感受，真实地表达出自己的观点感受和期待，同时也要关注到对方的观点期待渴望和感受，还要兼顾到当下的情景简言之，一致性沟通是要同时关注到我你。

根据萨提亚的人际沟通理论哪个不属于有效沟通的是一致性沟通根据萨提亚的模式，人有多种沟通姿态讨好型指责型超理智型打岔型表里一致型等表里一致型是萨提亚所倡导的目标这种模式建立在高自我价值的基础之上。

一致性沟通是一次讨论当中，全体成员一致认为，沟通的内容确定，并且进行与双方之间的约定，而一致性沟通就是要确定一致性确定这个问题的一致性，全体成员都一致认为需要沟通，需要认定需要讨论所以这就是一致性沟通一致性。

所谓的一致性沟通就是当你要表达的信息和你的肢体所表达的情感信息一直时，就算是定义上的的一致性沟通而在我们的生活中人们彼此关系复杂，所要传达和表现的信息也就很复杂，所以你要学着尝试的理解这个机械化的定义还有。

在沟通里面，有个很重要的沟通工具，叫一致性沟通什么是一致性沟通呢就是说话心口一致比如说，孩子早上上学去，你感觉有些冷，想让他多穿件衣服一致性沟通就会说，“外边有些冷，多穿件衣服吧，别冻感冒了”那。

一致性沟通在平等尊重的基础上进行，想法和表达是一致的与之结伴而行的就是不一致沟通，即我们表达的与内心想法偏离，不是内心最真实的表达明明想要亲亲抱抱，但是就是要打他骂他之类一致性沟通带给我们的好处更。